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GYMNASTICS

O treino de Gymnastics busca desenvolver habilidades corporais através de movimentos funcionais que utilizam apenas o peso do próprio corpo para sua execução.

Por ser um treino funcional, muitos o consideram a parte mais importante do CrossFit quando se trata em desenvolver o condicionamento físico e ter uma melhora na qualidade de vida em geral.

Nos treinos de Gymnastics busca-se a execução correta de uma enorme variedade de movimentos, que variam desde os mais simples como push-ups e pull-ups, até movimentos mais complexos como muscle-ups e handstand push-ups.

Além do desenvolvimento de várias habilidades essenciais do fitness, como coordenação motora e agilidade, os exercícios de ginástica fazem com que você tenha um controle maior sobre os músculos do seu corpo, melhorando sua postura e evitando lesões, principalmente na parte inferior da coluna.

Class Trainer

http://www.crossfithighpulse.com.br/coaches/gabriel-kobiski/

Gabriel Kobiski

Gabriel é Bacharel em Educação Física pela PUCPR, Crossfit level 1 trainer e tem experiência...

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